Os papéis de mocinho e mocinha são agradáveis ao extremo. O sorriso que costumam carregar evidencia o retrato de uma vida plena, de muito mais facilidade. Quantos de nós queremos ser protagonistas de histórias dignas de um Oscar de melhor atuação? Seria a maior das hipocrisias dizer o contrário, clamar por uma narrativa de vilania.
Mas escrevo esse texto como uma espécie de carta de auto perdão, um pedido interno de autocompaixão com todos os erros que já cometi ao longo da própria estrada e que, mesmo os reconhecendo, não deixam de ser doloridos. Somos incrivelmente falhos, ainda que caminhemos por uma linha reta a maior parte do tempo. E continuaremos falhando outras vezes, por mais cuidado que tenhamos.
Haverá alguns diabos no meio de nossos percursos. Eles são e serão capazes de tirar do prumo. Mesmo que por instantes até que os deuses te coloquem de volta em cena. É fácil lidar com acertos, elogios e reconhecimento. Só que os responsáveis pelo set da vida real se esquecem de incluir no roteiro as trapalhadas, vacilos, decepções causadas.
Essa construção também pode ser útil a você, apesar de escrever na tentativa de reverberar em mim o sentimento de que todos nós, uma hora ou outra, vamos escorregar e mergulhar no rio das profundas lamentações. Chatearemos pessoas que amamos; seremos decepcionados por elas também. A vida, feliz ou infelizmente, não nos fornece um manual de instruções de uso quando saímos da barriga quentinha de nossas mães.
Embora caminhe pelo certo a maior parte do tempo, sei que não há qualquer possibilidade de estar próximo da perfeição utópica. Quantas pessoas passaram a não gostar de mim depois de algo que fiz e não concordaram, quantas não aturam o que penso, minhas crenças? Quantas, quantas, quantas?
Essa reflexão é importante para chegar em um ponto principal e agradeço a terapia por estar me mostrando esse aspecto com mais clareza: jamais seremos seres unânimes. Esqueça isso e aumentará a largura dos passos da jornada de equilíbrio mental.
Vai além: seremos os vilões de algumas histórias, não teremos a capacidade de alcançar os papéis de mocinhos e mocinhas protagonistas. Há mais a dizer: a vilania de alguns capítulos não nos define como um todo. Temos total direito de recalcular a rota depois dos erros que cometemos e cometeremos. Encontrar a avenida do reconhecimento das falhas e trabalhá-las profundamente para que não voltem a acontecer, para que não magoemos alguém novamente.
Por último: entender que quem sofreu por nossas cenas de vilania não tem a obrigação de nos perdoar. O fundamental é que nós consigamos ativar o espírito do autoperdão para que seja possível seguir em frente.
Não sou muito fã de super-heróis, mas talvez citar um antagonista deixe a ideia aqui ainda mais clara. Quando pensamos nos protagonistas dos filmes da Marvel, DC etc, trabalhamos com o senso da perfeição através dos figurões que salvam pessoas e o mundo.
Pausa.
Então, o que podemos extrair de aprendizado dos vilões?
Alô, Coringa, conto com suas reflexões a partir de agora:
"Loucura é a saída de emergência! Você só precisa dar um passo para trás e fechar a porta com todas aquelas coisas horríveis que aconteceram… presas lá dentro… para sempre."
Outro trecho forte:
“O sistema que sabe o que é certo e errado. Da mesma forma que vocês decidem o que tem graça e o que não tem. Todo mundo é péssimo hoje em dia, é o que basta para a gente enlouquecer. Você já viu como é lá fora, Murray? As pessoas só gritam, berram umas com as outras. Ninguém pensa como é estar no lugar de outro cara.”
Reforço que já fui vilão de algumas histórias. E já fui muito vítima de outros vilões em outros cenários. Já vi alguém que amo, inclusive, gritar na minha cara que não precisa e nunca vai precisar de mim. Já decepcionei terceiros pelo desequilíbrio mental causado por vilões que foram impiedosos comigo.
A vida é assim, sem linearidades. Um eterno processo de remediar e procurar curativos. Tenho muitas feridas abertas aqui dentro, algumas bem longe de se tornarem cicatrizes. Outras já cicatrizam e viraram parte da minha trajetória. Você também é assim, certamente.
Nos últimos tempos, enquanto me condenava por erros durante os rumos inexplicáveis da vida, fui agraciado com alguns band-aids em forma de leitura.
O livro ‘Autocompaixão - pare de se torturar e deixe a insegurança por trás’, da pesquisadora americana Kristin Neff, me libertou em muitos trechos, como os que destaco para encerrar o texto de hoje:
“Este é um momento de sofrimento. O sofrimento faz parte da vida. Posso ser gentil comigo agora. Posso me oferecer a compaixão de que preciso.”
“Nossos sucessos e fracassos vêm e vão, não nos definem nem determinam nossa dignidade. São apenas parte do processo de estar vivo.”
“Se estiver preso na gosma preta da mente. Lembre-se da nossa interconexão inerente – ao fazer isso, começamos a nos sentir cuidados, aceitos e seguros. Equilibre a energia escura de emoções negativas com a energia brilhante do amor e da conexão social; sensações de acolhimento e segurança desativam o sistema de ameaça do corpo.”
“Quando você aplica o bálsamo da autocompaixão nas suas feridas (seus fracassos e decepções), pode integrar sua tristeza numa profunda, rica e gratificante aceitação do que significa viver uma vida humana.”
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🧭 Espaço Humanamente
Nesta edição, Vida Vida conta com apoio de Espaço Humanamente, que tem como um dos principais objetivos a democratização do acesso à saúde mental.
Em geral, as pessoas passam a procurar terapia quando vivem os momentos mais turbulentos possíveis. Partindo da ideia do texto principal desta edição, essa busca pode acontecer diante de uma dificuldade de desenvolver a autocompaixão, ou até mesmo pela dor no processo de tentar se perdoar por alguns capítulos da própria caminhada.
Também há muitos outros canais responsáveis por nos levar até o estereotipado divã, pintado em algumas produções cinematográficas. Enxergamos a necessidade de estar frente a frente com um profissional especializado em saúde mental quando a vida aperta, quando vêm as angústias, uma síndrome do pânico, um princípio de depressão… Mas e se também enxergássemos a terapia como algo além das turbulências?
“É nesse ponto que as pessoas investem, quando chega no esgotamento. A gente se deixa para depois. Mas se a gente pode fazer o esforço para não chegar no adoecimento, por que não?”, destaca Laurian Prado, psicóloga idealizadora do Espaço Humanamente.
O trabalho desenvolvido pelo Humanamente também contempla um projeto de Clínica Social, para atendimentos a pessoas de baixa renda com preços que cabem no orçamento.
O espaço também está de portas abertas a novas psicólogas que precisem de salas para atender, sobretudo as profissionais em início de carreira. Diferentemente de outros locais, o Humanamente não cobra comissões por atendimento. É investido pela profissional apenas o valor de aluguel. Faça parte desse time incrível!
Você não é perfeito - Nos embalos do tema do texto principal de hoje… Aliás, enquanto preparava o planejamento de uma mentoria de escrita que darei nos próximos meses (inclusive se também precisar, conte comigo!), me lembrei desse vídeo para colocar como indicação de repertório à minha mentorada. E creio que você mereça assisti-lo também se ainda não o fez. TedTalk maravilhoso de Ruth Manus:
Química absurda - Se ainda não viu, respira, inspira e dá o play nesse clipe do Ret com a Anitta. Alerta fortíssimo de gatilhos. O sarrafo da química entre pessoas foi elevado a “ôto patamá”, como diria o grande Djonga.
Nesta seção, vou deixar indicações que, se você decidir adquirir pelo link daqui, pode ser que me ajude com um percentual de afiliado. Isso não quer dizer que a recomendação seja aleatória, só com intenção de receber por isso. Vou indicar apenas o que realmente curti, ou soube que vale a pena por meio de alguém que confio.
📚 Casas Vazias - Brenda Navarro
O romance da escritora mexicana é extremamente contemporâneo, circundado por violência, perturbador. Uma mãe, alguém que vira mãe, um desaparecimento, tudo amarrado.
Trecho de destaque:
“Mas também acontece de amarrarem, violarem, esquartejarem, escravizarem as crianças, as utilizarem para pornografia. Mas também acontece de ser possível que Daniel esteja jogado no lixo, apodrecendo, cheirando mal, com baratas em cima, com vermes o comendo. Vladimir, está me escutando? Onde está Daniel? Não quero respirar.”
Disponível por R$ 72,90 no kit da TAG Livros.
E R$ 59,90 na pré-venda da Amazon.
*valor sujeito a alteração conforme a data de acesso*
📚 K. - Bernardo Kucinski
Leitura dolorida sobre o desaparecimento de uma mulher à época da ditadura. Logo de cara, um convite provocativo: "Tudo neste livro é invenção, mas quase tudo aconteceu". A narrativa é conduzida pelo que seria o olhar do pai do autor.
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Você quer crescer a audiência nas redes? Será que está pronto? [esse vídeo do Paulo Cuenca, no Fire Festival 2019, ainda é muito atual]
Já viu Carmen Lúcia e Raquel Dodge cantando com Alcione? [essa aleatoriedade também não é nova, vem lá de 2018, mas confesso só ter visto na última semana]
Sabe quanto vale uma nota de 100 reais hoje, comparando com quase 30 anos atrás? [o Brasil tá laxxxxxcado e não é pouco]
De vez em quando Deus me tira a poesia. Olho pedra, vejo pedra mesmo (Adélia Prado)
Obrigado por estar aqui comigo! <3
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